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Aktuelle Kurse


Meine Stunden sind getragen von Flows, Asanas (Körperhaltungen), Atem (pranayama), Yogaphilosophie, Klang und Stille.

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Aktuelle Kurse


Meine Stunden sind getragen von Flows, Asanas (Körperhaltungen), Atem (pranayama), Yogaphilosophie, Klang und Stille.

Wochenstunden in Trogen

KURSBLOCK IM RÖSSLISAAL, TROGEN
Das Jahr teilt sich in vier Kursblöcke, die sich an den Schulferien im Appenzell Ausserrhoden orientieren. Der neue Kursblock Sommer-Herbst startet am Mittwoch, 14. respektive Montag, 19. August. Alle Daten findest du hier.

In einem Kursblock stehen jeweils ein oder mehrere Themen im Fokus. Dabei achte ich bewusst auf die Zeitqualität. Das heisst wir üben abends anders als morgens. Und im Sommer anders als im Winter.

Montag Vormittag, 8.30 – 10.00 Uhr - im Einklang mit dir dynamisch und kraftvoll in die Woche starten
Mittwoch Abend, 17.45 - 19.15 Uhr - bewegter Ausgleich am frühen Abend, so dass der Körper beweglich und stark bleibt und der Geist wieder frei wird
Mittwoch Abend, 19.30 - 21.00 Uhr -
bewegter Ausgleich am späteren Abend, Körper & Geist harmonisieren, dadurch auftanken & zur Ruhe kommen

Einzusteigen in laufende Kurse ist, soweit freie Plätze vorhanden, jederzeit möglich. Melde dich einfach für eine Schnupperstunde an.

kleingruppenkurs / privatstunden

Du möchtest in Musse an Yogastunden teilnehmen, Termine individuell setzen können und die Inhalte auf deine persönlichen und momentanen Bedürfnisse ausrichten?

Kleingruppenkurs im Dreierblock - 2 bis 3 Teilnehmende
Finde ein oder zwei Gleichgesinnte und wir definieren gemeinsam Daten und Inhalt eines Dreier-Kursblockes.

ChiYoga - Privatstunde(n)
Eine oder mehrere Privatstunden eignen sich, um
- spezifisch ein Thema anzugehen
- eine auf dich zugeschnittene Übungspraxis zusammen zu stellen, (die du auch schriftlich mitbekommst)
- im persönlichen Rahmen Yoga kennen zu lernen
- während deiner Schwangerschaft Vertrauen in deinen Körper zu finden oder Fragen zu Yoga in der Schwangerschaft zu klären
- dir für deine Yogalehrprüfung (Praxis und/oder Yoga-Philosophie) im Sinne eines Coachings Unterstützung zu holen


Wo:
In Trogen finden die regelmässigen Kurse im Rösslisaal statt. Der schöne, helle, grosse Saal am Hinterdorf 5 liegt etwas verborgen hinter dem ehemaligen Gasthaus. Es ist der alte Tanz- und Festsaal von Trogen mit wunderschönem Blick auf den Bodensee.

ChiYoga Privatstunden oder Kleingruppenkurse nach Absprache bei dir zu Hause oder in Trogen möglich.


Kosten:
Stunde bei Besuch eines gesamten Kursblocks CHF 25.-
Einzelstunden: CHF 30.-
Innerhalb eines Kursblockes können versäumte Wochenstunden in einer anderen Stunde vor-/nachgeholt oder an einen Workshop mit CHF 20.- angerechnet werden.

Schnupperstunde: CHF 20.-

Privatstunden: 60 Minuten CHF 100.-
Kleingruppenkurs: 75 Minuten CHF 150.-
Plus Spesen Anreise (in Trogen inklusive)

Wichtig ist mir, dass sich jede und jeder Yogastunden leisten kann. Komme einfach auf mich zu und wir finden eine individuelle Lösung.  :-)

Viele Krankenkassen zahlen einen Beitrag an ein Yogaabo.

Rechnungsinfos:
PC Konto 90-707923-4
Tamara Lenherr
ChiYoga - zwischen Himmel und Erde
9043 Trogen
IBAN CH28 0900 0000 9070 7923 4


Weitere Infos:

  • Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

  • Sei bitte etwas vor Beginn im Raum um dir Zeit zum Ankommen zu geben.

  • Yogamatten, Blöcke, Kissen und Decken sind in Trogen vorhanden.

  • Bin ich verhindert, werden die Wochenstunden stellvertreten. Den Stellvertretungspool bilden: Andrea Eggenberger, Angela von Rotz, Claudia Schildknecht, Eveline Thalmann und Mara Natter.




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