Aktuelle Workshops / Specials
Yoga ist (d)ein Erfahrungsweg.
Die Workshops geben dir die Möglichkeit vertieft in ein Thema einzutauchen und dich für deine Übungspraxis oder deinen Unterricht inspirieren zu lassen.
Aktuelle Workshops / Specials
Yoga ist (d)ein Erfahrungsweg.
Die Workshops geben dir die Möglichkeit vertieft in ein Thema einzutauchen und dich für deine Übungspraxis oder deinen Unterricht inspirieren zu lassen.
Aktuelle Workshops und Specials
Breathwork Weekend
mit Lucia Schmidt und Tamara Lenherr (Sa)
Freitag, 3. - Sonntag, 5. Mai
in Zürich
Der Atem ist ein wundervolles Instrument der Selbsterfahrung. Er zeigt unsere wesentlichen Lebensmuster, ist Indikator für Lebenskraft und gleichzeitig die Pforte zu tiefen Bewusstseinszuständen.
An diesem Wochenende erlebst du die Kraft deines Atems. Du wirst Erfahrungen mit dem verbundenen Atem machen, der den Zugang in tiefe energetische Bereiche öffnet und dich die eigene Lebensenergie – wo sie fliesst und wo sie staut – intensiv wahrnehmen lässt.
Durch achtsame und liebevolle Begleitung (am Samstag auch zusätzlich von mir) wird dich Lucia mit gut abgestimmter, wohl ausgewählter und laut gespielter Musik in deinen Atemreisen unterstützen, so dass du auf dem Weg des Atems vertrauensvoll nach innen gehen kannst, um lebendig, gereinigt und berührt wieder aufzutauchen.
Eine Einheit zu Atem, Stimme und Klang bereichert dieses Breathwork Weekend.
Anmeldung und weitere Details unter: body-mind-spirit.ch
Yoga-Special
Donnerstag, 23. Mai, 18.45 - 20.45 Uhr - klärende Mitte
Ein Frühlings-Yogaworkshop, der mit lösenden und befreienden Übungen den Funktionskreis Leber/Gallenblase im Blick hat und zugleich den Beckenboden mit Fokus auf die mittlere Beckenbodenschicht bewusst integriert und mit nimmt. Für Klarheit aus einer tiefen, stabilisierende Mitte. Für alle geeignet.
Richtpreis: CHF 45.- / für alle mit Abo Möglichkeit zum vor-/nachholen
Beckenboden-Yoga Workshop
Samstag, 8. Juni, 9.00 - 12.00 Uhr - lebendige Tiefe
Vertiefe an diesem Workshop dein Beckenboden-Bewusstsein. Lerne den Beckenboden in seinen drei Schichten differenziert kennen und in der ganzen Bandbreite zwischen An- und Entspannung anzusteuern und in Bewegungen und Haltungen bewusst und verfeinert zu integrieren.
Als dein Einstieg ins (Beckenboden-) Yoga, als ein entspannter und ganzheitlicher Zugang zu deinem Beckenboden - auch bei Problemen, wie auch als Vertiefung und Differenzierung für geübte Yoginis und Yogis.
Richtpreis: CHF 75.-
beides im Rösslisaal in Trogen
Rösslisaal / Hinterdorf 5 / 9043 Trogen
Der Saal ist eine Viertel Stunde vor Beginn offen, Tee steht vor und nach dem Workshop für dich bereit.
Teacher Circle 2024
nächstes Datum: Samstag, 1. Juni, 14.00 - 17.00 Uhr
austauschen - vernetzen - bestärken
Ich hatte im Dezember 22 den Wunsch nach einem wiederkehrenden Kreis, nach mehr Vernetzung und authentischem, ehrlichen Austausch mit anderen Yogalehrenden und Unterrichtende im Bereich (somatischer) Körperarbeit. Daraus entstand der Teacher Circle, der im Dezember 22 das erste Mal und im letzen Jahr fünf Mal im Rösslisaal in Trogen statt gefunden hat. Jedes Mal bereichernd und wertvoll - fand ich. Teilgenommen haben Yogelehrende und KomplementärtherapeutInnen unterschiedlicher Fachrichtungen.
Im Sharing Circle, auch bekannt als Redekreis oder Council kommen Menschen zusammen, um aus dem Herzen zu teilen und zuzuhören. Ein Redekreis bildet ein sicherer Raum, der dir erlaubt dir selbst und anderen in ihrem So-Sein und ihrer Wahrhaftigkeit zu begegnen.
Auch im 2024 geht es mit dem Teacher Circle weiter - mit geplanten vier Treffen à jeweils 3 Stunden.
Du bist Yogalehrende und/oder Komplementärherapeut/In im Umkreis Trogen und fühlst dich angesprochen?
Dann komme gerne dazu und schau, wie es dir entspricht.
weitere Daten 2024:
Samstag, 7. September / Samstag, 9. November; jeweils 8.30 - 11.30 Uhr
Der Ablauf eines solchen Treffen gestaltet sich jeweils folgendermassen:
Ankommen
Einstieg mit einem Praxis Impuls von 15 Minuten (wechselnde Leitung aus dem Kreis)
Sharing Circle / Redekreis (Von Herzen kommendes Sprechen und wertfreies Zuhören. In diesem Austausch geht es nicht darum, einander Ratschläge zu geben, sondern gemeinsam einen Kreis zu bilden, in dem man/frau sich selber hört, sich mit allen Anteilen spürt und zeigt und dabei von den Qualitäten des Kreises, wie Präsenz, Akzeptanz, Respekt und Vertrauen getragen wird. Das kann total bestärkend, befreiend, tiefgreifend, heilsam und verbindend sein.)
Pause
Austausch über Themen (Nach der Pause wird der Kreis ein zweites Mal geöffnet. Dieses Mal mit Raum für konkrete Fragen und Themen, zu denen Erfahrungsaustausch und Feedback aus der Gruppe gewünscht ist.)
Den Circle kannst du dir jeweils für deine Weiterbildungstunden als Intervision bestätigen lassen.
Energieausgleich: Für Saalmiete und Organisation bezahlt jede/r einmalig 40 - 50.- für das ganze Jahr. Schnuppern: 20.-
Ort: grundsätzlich im Rösslisaal in Trogen, punktuell auch in einem anderen Raum in/um Trogen
Winterworkshop - Tagesretreat
Samstag, 21. Dezember 2024, 6.20 - 15.00 Uhr
im Rösslisaal in Trogen
Weil es vergangenen Dezember so magisch und tief war, findet dieses Tagesretreat auch in diesem Jahr wieder statt. So kurz vor Weihnachten vielleicht ein etwas ungewohnter Zeitpunkt? Aus Erfahrung ein jedoch so kraftvoller Moment, genau dann inne zu halten, all die vermeintlichen To-Does ruhen zu lassen, still zu werden und sich mit den Kräften und Qualitäten des Winters (dem Ur-Yin) zu verbinden. In diesem Jahr zugleich mit der Wintersonnenwende.
Inhalte: Yoga (Aromapressur, Flow, Asana, Atem, Meditation) - praxisnahe Impulse & Reflexion - Stille (Start mit Mauna - dem bewussten Schweigen) - gemeinsames Frühstück & Mittagessen nach der Elementenlehre - Ritual und Redekreis
Kosten: 125. - bei 8-14 Teilnehmenden, 170.- bei 5-7 Teilnehmenden, inklusive Frühstück und Mittagessen, sowie Handout mit den Haupt-Übungen des Tages