Beckenboden-Yoga ist Erdung pur, in Entspannung eingebettet und Kraftentwicklung aus der tiefen Körpermitte.

Im Zentrum steht der Beckenboden mit seinen körperlichen und energetischen Aspekten.
Du gewinnst einen tiefen, differenzierten Zugang zu dieser von innen her aufrichtenden, stabilisierenden, schützenden und tragender Struktur, die über Muskelketten und Faszien mit dem ganzen Körper verbunden ist.

Du lernst den Beckenboden in Yoga-Haltungen, wie auch im Alltag bewusst zu integrieren. Den Beckenboden entspannen zu können ist dabei ebenso wichtig, wie ihn zu kräftigen.

Darüber hinaus ist der Beckenboden auch der Ort unseres Wurzelchakras und unsere energetische Verbindung zur Erde. Beckeboden-Yoga ist immer auch pure Wurzelchakra-Arbeit. Meditative Übungen und Energielenkungen stärken Erdung und Zentrierung, wirken auf Körper, Geist und Seele.

Ich freue mich sehr erstmals eine Beckenboden-Yoga Präsenzausbildung mit Start Jan. 2025 in der Schweiz anzubieten.

In dieser Aufzeichnung des Webinars von Sarah und mir erfährst du alle Infos zur kommenen Beckenboden-Yoga Ausbildung online mit Sarah ab Okt. 24 und der Präsenzausbildugn mit mir ab Jan. 25.
https://www.youtube.com/watch?v=Sm9ksm08UnM

Viele weitere Info zum Beckenboden-Yoga und zur Beckenboden-Yoga Online-Ausbildung findes du unter beckenboden-yoga.com.