Zwischen Himmel und Erde – da bist DU eingeladen, Polaritäten auszugleichen und Balance zu finden. Um aus deiner Mitte heraus einzutauchen in den Fluss des Lebens.

«Yoga» wird oft übersetzt mit Verbindung. Verbunden mit mir selbst bin ich verbunden mit dem grossen Ganzen. Letztliches Ziel von Yoga ist Freiheit und Erkenntnis. Begrenzendes kann erkannt, Einheit und Eins-Sein erfahren werden.

ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga Stil. Ein grundlegendes Element sind Flows – Bewegungsabläufe bei denen eine Haltung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.

Der Begriff «Chi» entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin. «Chi» oder auch «prana» kann übersetzt werden mit Energie oder Lebenskraft. Die Kraft also, die alles Lebendige durchströmt. 

Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane (Energieleitbahnen) harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Das Besondere an ChiYoga ist, dass sich die Übungspraxis an den Jahreszeiten orientiert. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. 

Charakteristisch für ChiYoga sind zudem wellen- und spiralförmige Bewegungen, insbesondere der Wirbelsäule, die als zentrales Element der Aufrichtung und als Basis für die Entfaltung der Energie aus der Körperachse im Mittelpunkt steht. 

Seit 2015 unterrichte ich in der Akademie BodyMindSpirit von Lucia Schmidt verschiedene Ausbildungsmodule in der ChiYoga- und Pranayama Ausbildung.

Mehr zu den Ausbildungen von BodyMindSpirit und Lunas Angeboten findest du unter bodymindspirit.ch

Beckenboden-Yoga ist Erdung pur, in Entspannung eingebettet und Kraftentwicklung aus der tiefen Körpermitte.

Im Zentrum steht der Beckenboden mit seinen körperlichen und energetischen Aspekten.
Du gewinnst einen tiefen, differenzierten Zugang zu dieser von innen her aufrichtenden, stabilisierenden, schützenden und tragender Struktur, die über Muskelketten und Faszien mit dem ganzen Körper verbunden ist.

Du lernst den Beckenboden in Yoga-Haltungen, wie auch im Alltag bewusst zu integrieren. Den Beckenboden entspannen zu können ist dabei ebenso wichtig, wie ihn zu kräftigen.

Darüber hinaus ist der Beckenboden auch der Ort unseres Wurzelchakras und unsere energetische Verbindung zur Erde. Beckeboden-Yoga ist immer auch pure Wurzelchakra-Arbeit. Meditative Übungen und Energielenkungen stärken Erdung und Zentrierung, wirken auf Körper, Geist und Seele.

Ich freue mich sehr erstmals eine Beckenboden-Yoga Präsenzausbildung mit Start Jan. 2025 in der Schweiz anzubieten.

In dieser Aufzeichnung des Webinars von Sarah und mir erfährst du alle Infos zur kommenen Beckenboden-Yoga Ausbildung online mit Sarah ab Okt. 24 und der Präsenzausbildugn mit mir ab Jan. 25.
https://www.youtube.com/watch?v=Sm9ksm08UnM

Viele weitere Info zum Beckenboden-Yoga und zur Beckenboden-Yoga Online-Ausbildung findes du unter beckenboden-yoga.com.