Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes swissyoga.ch

Tamara Lenherr - über mich

Yoga habe ich schon lange (vor 20 Jahren, da selbst knapp Mitte 20) kennen und lieben gelernt. Von Anfang an war es die Ganzheitlichkeit und das Verbinden aller Ebenen unseres Seins – das ganz im Körper Ankommen und das zugleich mich Ausdehnen und Verbinden über meinen Körper hinaus mit subtileren Ebenen und dem grossen Ganzen – was mich an Yoga faszinierte und noch immer fasziniert.

Das erste Mal begegnete ich Yoga 2004 in Neuseeland. Seither begleitet mich Yoga durch verschiedene Stationen meines Lebens als Primar- und Oberstufenlehrperson, als Verantwortliche von Austausch- und Schulprojekten im Kinderdorf; durch zwei Schwangerschaften und Geburten 2014 und 2016. Mit dem Wunsch tiefer ins Yoga einzutauchen begann ich 2009 meine erste dreijährige Yoga-Ausbildung im Stil des ChiYoga bei BodyMindSpirit in Zürich. Während der Ausbildung startete ich mit dem Unterrichten eigener Yogastunden. Die Pranayama Ausbildung, meine Selbständigkeit und Dozententätigkeit in Yoga Teacher Trainings bei Body-Mind-Spirit kam hinzu. Sowie 2020 als weiteres Puzzleteil die Ausbildung zur Beckenboden-Yoga Lehrerin, die meine eigene Praxis und mein Unterrichten nochmals mit dem differenzierten Einbezug unserer Tiefenmuskulatur und dem energetischen Kraftort Beckenboden verfeinert, ergänzt und bereichert hat.

Das Ansprechen und Integrieren der verschiedenen Ebenen von Körper, Geist und Seele ist mir beim Unterrichten, wie auch in meiner persönlichen Praxis wichtig. Das Verwurzeln und Ausdehnung im Raum, das Üben von fokussierter Präsenz und Hingabe hilft mir, nicht nur auf der Yogamatte, mit beiden Füssen auf der Erde zu stehen und gleichzeitig immer wieder den Himmel zu berühren.

Dieses Geschenk weiter geben zu dürfen, Menschen in feinere Erfahrungen ihrer selbst und der Welt zu begleiten, um Balance zu finden und Zusammenhänge zu erkennen, ist mir ein Anliegen.
 

Meine Yoga-Biographie:

• 2024 in die Welt bringen der ersten Beckenboden-Yoga Präsenzausbildung in der Schweiz mit Start 2025

• seit 2023 ein noch mehr Hineinwachsen in “mein” Yoga und ein stärker Vernetzen und Co-Kreieren

• seit Sommer 2021 im noch tieferen Eintauchen in den inneren Yoga

• seit 2021 Assistenz und Leitung von Beckenboden-Yoga Seminaren und Kursen

• 2020 Beckenboden-Yoga Ausbildung nach Sarah Lucke

• seit 2017 Dozentin von Pranayama Ausbildungsmodulen

• seit 2015 Dozentin von ChiYoga Ausbildungsmodulen

• 2014-2016 Pranayama Ausbildung bei BodyMindSpirit, Zürich

• 2013-2014 Ausbildung Stimmenfeuer, Level 1 & 2 bei Franziska Schiltknecht

• seit 2010 Unterricht von eigenen Yogakursen und Workshops

• 2009-2012 Yoga-Teacher-Training 500+ Stunden nach den Richtlinien der YogaAlliance® bei Lucia Nirmala Schmidt, BodyMindSpirit Zürich mit Erwachsenenbildnerin SVEB 1/BGB

• 2009 Indienreise, Aufenthalt & Yoga im Santosh Puri Ashram, Haridwar und Rishikesh

• 2004-2016 Yogastunden bei Ursula Plattner, Chur; Heidi Büchel, Jona; Martin Eugster, St. Gallen; Andreas Vetsch, Arbon

• 2004 meine erste Yogastunde im Mahamudra Centre (Buddhist Retreat Centre), Neuseeland